 |
| الماء الدافئ مع الليمون دواء لكل داء |
اشرب هذا المشروب طبيعي على الريق وودع كل امراضك وحصن نفسك بحصن منيع ضد اي مرض هذا مشروب ليس من انتاج شركة عالمية ولا من صناعة بشرية انه طبيعي من مكونات سخرها الله لنا لتكون دواء وحصنا منيع ضد جميع الامراض :
الماء الدافئ مع الليمون دواء لكل داء اقرأ واحكم بنفسك:
ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﻭﻥ ﻣﻨﺎ ﻻ ﻳﺘﻤﻜﻨﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺄﻱ ﻧﺸﺎﻁ ﺫﻫﻨﻲ ﺃﻭ ﺟﺴﺪﻱ ﺻﺒﺎﺣﺎً، ﻗﺒﻞ ﺍﺭﺗﺸﺎﻑ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﺍﻟﻤﻌﻬﻮﺩ . ﻓﺎﻟﻘﻬﻮﺓ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻬﻢ ﺍﻟﺘﺮﻳﺎﻕ ﺍﻟﺬﻱ ﻻ ﺑﺪ ﻣﻨﻪ ﻟﺘﺒﺪﻳﺪ ﺁﺛﺎﺭ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻭﺇﻳﻘﺎﻅ ﺍﻟﺤﻮﺍﺱ . ﻏﻴﺮ ﺃﻥ ﺑﺪﻳﻞ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﻣﺘﻮﺍﻓﺮ ﻭﺑﺴﻴﻂ، ﻭﻫﻮ ﻻ ﻳﻤﻨﺤﻨﺎ ﺩﻓﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﻭﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﻭﺣﺴﺐ، ﺑﻞ ﻳﻤﺪﻧﺎ ﺑﺎﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ . ﻭﻳﻜﻔﻲ ﻹﻋﺪﺍﺩ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﺮﺍﺏ ﺗﺪﻓﺌﺔ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻨﻘﻲ، ﻭﺍﺿﺎﻓﺔ ﻋﺼﻴﺮ ﻧﺼﻒ ﻟﻴﻤﻮﻧﺔ ﺣﺎﻣﻀﺔ ﻃﺎﺯﺟﺔ ﺇﻟﻴﻪ ( ﻻ ﻳﺠﺐ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﺍﻟﺠﺎﻫﺰ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺒﺎﻉ ﻓﻲ ﺯﺟﺎﺟﺎﺕ ) ، ﻭﺍﺣﺘﺴﺎﺅﻩ ﺑﻌﺪ ﻓﺘﺮﺓ ﻗﺼﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ، ﻭﻗﺒﻞ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺃﻱ ﻃﻌﺎﻡ ﺃﻭ ﺷﺮﺍﺏ ﺁﺧﺮ . ﻭﺍﻟﻮﺍﻗﻊ ﺃﻥ ﻋﺎﺩﺓ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ ﻣﻊ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﻋﻨﺪ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﺻﺒﺎﺣﺎً ﺗﻌﻮﺩ ﺇﻟﻰ ﺁﻻﻑ ﺍﻟﺴﻨﻴﻦ، ﻓﻘﺪ ﻋﺮﻑ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻣﻨﺬ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﺃﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﺮﺍﺏ ﻳﻨﻘﻲ ﺟﺴﻤﻬﻢ ﻭﻳﺸﻔﻴﻬﻢ ﻭﻳﺆﺛﺮ ﺇﻳﺠﺎﺑﺎً ﻓﻲ ﺻﺤﺘﻬﻢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺪﻯ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ .
ﻓﺎﻟﺤﺎﻣﺾ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻟﻤﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻗﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻓﺤﺔ ﺍﻟﺠﺮﺍﺛﻴﻢ ﻭﺍﻟﻔﻴﺮﻭﺳﺎﺕ، ﻭﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﻣﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺗﻨﻘﻴﺘﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ .
ﻭﻧﺴﺘﻌﺮﺽ ﻣﻌﻜﻢ ﺃﺑﺮﺯ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻓﻲ ﺣﺎﻝ ﺩﺍﻭﻣﺖ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﺮﺍﺏ ﻳﻮﻣﻴﺎً :
1- ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ:
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺃﻥ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺗﻨﻄﻠﻖ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ( ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﺑﻴﺖ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ) ، ﻓﻘﺪ ﺃﻇﻬﺮﺕ ﺍﻷﺑﺤﺎﺙ ﺃﻥ ﺍﻟﺒﻴﺌﺔ ﺍﻟﻤﻌﻮﻳﺔ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺗﺆﺛﺮ ﺳﻠﺒﺎً ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ، ﻭﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ .
ﻭﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﺎﻟﺤﺎﻣﺾ ﺍﻟﻐﻨﻲ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C ، ﺧﺎﺻﺔ ﻗﺒﻞ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺻﺒﺎﺣﺎً، ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﺤﻔﻴﺰ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺣﺎﻣﺾ ﺍﻟـ ﻫﻴﺪﺭﻭﻛﻠﻮﺭﻳﻚ، ﻭﻫﻮ ﻋﻨﺼﺮ ﺃﺳﺎﺳﻲ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﻴﻪ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻟﻠﻬﻀﻢ . ﻛﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥ ﺩﺧﻮﻝ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ ﻣﻊ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻗﺒﻞ ﺍﻷﻛﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻔﻜﻴﻚ ﻭﺗﺤﻠﻴﻞ ﺍﻟﻔﻀﻼﺕ ﺍﻟﺮﺍﻛﺪﺓ ﻓﻴﻪ، ﻭﻳُﺨﻠﺺ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ . ﻓﺎﻟﺤﺎﻣﺾ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺨﻠﻮﻱ، ﻳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺘﺮﻛﻴﺒﺔ ﻗﺮﻳﺒﺔ ﻣﻦ ﺗﺮﻛﻴﺒﺔ ﺍﻟﻠﻌﺎﺏ ﺍﻟﺬﻱ ﻳُﺤﻔﺰ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻋﻠﻰ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻌﺼﺎﺭﺓ ﺍﻟﺼﻔﺮﺍﺀ، ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻀﻼﺕ ﻭﺍﻟﺴﻤﻮﻡ . ﻭﻫﻮ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﻌﺼﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﻬﻀﻤﻴﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ، ﻭﻳﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺣﺪﺓ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻭﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﻫﻀﻤﻴﺔ ﻛﺜﻴﺮﺓ، ﻣﺜﻞ ﻋﺴﺮ ﺍﻟﻬﻀﻢ، ﻭﺣﺮﻗﺔ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ، ﺍﻟﺘﺠﺸﺆ ﻭﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺒﻄﻦ . ﻭﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺃﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍً ﻣﻬﻤﺎً ﻓﻲ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ . ﻭﻟﻜﻦ ﻳﺠﺐ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻟﺐ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﻣﻊ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﺔ ﻣﻨﻬﺎ . ﻛﺬﻟﻚ ﻳُﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻔﺎﺗﺮ ﻣﻊ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗُﺨﻠﺼﻨﺎ ﻣﻦ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ . ﻓﺎﻟﻤﺎﺀ ﻳُﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻄﺮﻳﺔ ﺍﻟﺒُﺮﺍﺯ ﻭﻳُﻌﺰﺯ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻮﻇﺎﺋﻔﻪ . ﻛﺬﻟﻚ، ﻓﺈﻥ ﺣﻤﺾ ﺍﻟـ ﺳﻴﺘﺮﻳﻚ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ، ﻳُﺤﻔﺰ ﻭﻳﻨﺸﻂ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻄﺮﺩ ﻓﻀﻼﺕ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ . ﻭﻫﻮ ﻳﻘﻮﻱ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻮﻓﻴﺮ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﻼﺯﻣﺔ ﻷﻧﺰﻳﻤﺎﺗﻪ، ﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﺗﺮﻛﻴﺰﻫﺎ ﻣﻨﺨﻔﻀﺎً ﺟﺪﺍً، ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻮﺍﺯﻥ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻭﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ ﻓﻴﻪ .
2- ﺗﻘﻮﻳﺔ ﻗﺪﺭﺍﺕ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ:
ﻳُﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﻣﻦ ﺃﻏﻨﻰ ﺍﻟﺜﻤﺎﺭ ﺑﺎﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﻴﺔ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ، ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ، ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C ، ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ، ﺍﻟﻤﻐﻨﻴﺰﻳﻮﻡ، ﺣﻤﺾ ﺍﻟﺴﻴﺘﺮﻳﻚ، ﺍﻟﻔﻮﻻﺕ ﻭﺍﻟﺒﻜﺘﻴﻦ، ﻭﺟﻤﻴﻌﻬﺎ ﺗُﻌﺰﺯ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻓﺤﺔ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭﺗﻜﺒﺢ ﻣﻔﻌﻮﻝ ﺍﻟﺠﺰﻳﺌﺎﺕ ﺍﻟﺤﺮﺓ . ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺇﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻭﻳﻠﻌﺐ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻌﺪﻥ ﺍﻷﺳﺎﺳﻲ ﺩﻭﺭﺍً ﻣﻬﻤﺎً ﻓﻲ ﺃﺩﺍﺀ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ . ﻭﻣﻦ ﺍﻟﺠﺪﻳﺮ ﺑﺎﻟﺬﻛﺮ ﺃﻥ 100 ﻣﻠﻞ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ، ﻳﺰﻭﺩﻧﺎ ﺑﻨﺤﻮ %77 ﻣﻦ ﺣﺎﺟﺘﻨﺎ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C ، ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺘﻞ ﻣﺮﺗﺒﺔ ﻣﺘﻘﺪﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﻻﺋﺤﺔ ﺃﺑﺮﺯ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮﻱ ﻣﻨﺎﻋﺔ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ .
3- ﺗﻨﻈﻴﻢ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺳﻜﺮ ﺍﻟﺪﻡ:
ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟـ ﻓﻼﻓﻮﻧﻮﻳﺪﺍﺕ، ﻭﻫﻲ ﻣﺎﺩﺓ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻓﺎﻋﻠﺔ ﺗﻤﻨﺤﻪ ﻟﻮﻧﻪ ﺍﻷﺻﻔﺮ، ﻭﺗﺘﻤﻴﺰ ﺑﻘﺪﺭﺗﻬﺎ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻔﻴﺰ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟـ ﺃﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺳﻜﺮ ﺍﻟﺪﻡ . ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﺇﻣﻜﺎﻧﻴﺔ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ .
4- ﺗﻨﻘﻴﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ:
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺣﻤﺾ ﺍﻟـ ﺳﻴﺘﺮﻳﻚ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻘﻴﺔ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ ﻭﺍﻟﻤﺮﺍﺭﺓ ﻭﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﺗﺨﻠﻴﺼﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ، ﻭﺇﺧﺮﺍﺝ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﻳُﻌﺎﺩ ﺍﻣﺘﺼﺎﺻﻬﺎ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ . ﻓﻬﻮ ﻳﺴﻬﻞ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻃﺮﺩ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺮﻏﻮﺏ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻭﻳﻌﻮﺩ ﺫﻟﻚ ﺟﺰﺋﻴﺎً ﺍﻟﻰ ﻛﻮﻧﻪ ﻣُﺪﺍﺭﺍً ﻟﻠﺒﻮﻝ . ﻓﺰﻳﺎﺩﺓ ﻣﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﺒﻮﻝ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻨﻬﺎﺭ ﺗﻌﻨﻲ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺴﺎﻣﺔ ﺑﺴﺮﻋﺔ، ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻤﺴﺎﻟﻚ ﺍﻟﺒﻮﻟﻴﺔ، ﻭﻭﻗﺎﻳﺔ ﺃﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻛﺎﻓﺔ ﻣﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍﺗﻬﺎ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ . ﻛﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﻭﻇﺎﺋﻒ ﺍﻷﻧﺰﻳﻤﺎﺕ، ﻣﻤﺎ ﻳﻨﺸﻂ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﻳﻌﺰﺯ ﻗﺪﺭﺗﻪ ﻋﻠﻰ ﺃﺩﺍﺀ ﻭﻇﺎﺋﻔﻪ ﺍﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺘﻨﻘﻴﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ .
5- ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺍﻟﺘﻮﺍﺯﻥ ﺍﻟﺤﻤﻀﻲ - ﺍﻟﻘﻠﻮﻱ:
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺣﻤﻀﻲ ﺑﻄﺒﻴﻌﺘﻪ، ﺇﻻ ﺃﻥ ﺗﺄﺛﻴﺮﻩ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻳﺼﺒﺢ ﻗﻠﻮﻳﺎً ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺼﻞ ﺍﻟﻰ ﻣﺠﺮﻯ ﺍﻟﺪﻡ، ﻭﻫﻮ ﻻ ﻳﺨﻠﻖ ﺑﻴﺌﺔ ﺣﻤﻀﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﻢ ﺃﻳﻀﻪ . ﻭﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻣﺾ ﺍﻟـ ﺃﺳﺘﻮﺭﺑﻴﻚ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺣﻤﺾ ﺍﻟـ ﺳﻴﺘﺮﻳﻚ، ﻭﻫﻤﺎ ﺣﺎﻣﻀﺎﻥ ﻟﻄﻴﻔﺎﻥ ﻳﺘﻢ ﺃﻳﻀﻬﻤﺎ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ، ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻤﺢ ﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﻣﻦ ﺃﻣﻼﺡ ﻣﻌﺪﻧﻴﺔ، ﺑﺎﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﺳﺘﺘﺎﺏ ﺑﻴﺌﺔ ﻗﻠﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ . ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺃﻥ ﻫﻴﻤﻨﺔ ﺍﻟﺒﻴﺌﺔ ﺍﻟﺤﻤﻀﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻷﻣﺮﺍﺽ . ﻭﻳﺆﻛﺪ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺀ ﺃﻥ ﺍﻟﺘﻌﻮﺩ ﻋﻠﻰ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﺎﻟﺤﺎﻣﺾ ﻳﻮﻣﻴﺎً، ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻋﻠﻰ ﺗﻐﻠﻴﺐ ﺍﻟﺒﻴﺌﺔ ﺍﻟﻘﻠﻮﻳﺔ، ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺑﺪﻭﺭﻩ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ . ﻓﻤﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺃﻥ ﺍﻟﺠﺮﺍﺛﻴﻢ ﻭﺍﻟﻄﻔﻴﻠﻴﺎﺕ ﺗﻌﻴﺶ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻴﺌﺔ ﺍﻟﺤﻤﻀﻴﺔ . ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﺎﻟﺤﺎﻣﺾ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻃﺮﺩﻫﺎ والقضاء عليها .
ﻣﻦ ﺟﻬﺔ ﺛﺎﻧﻴﺔ، ﺗﺒﻴﻦ ﺃﻥ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳُﺤﺎﻓﻈﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺑﻴﺌﺔ ﻗﻠﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺃﺟﺴﺎﻣﻬﻢ، ﻳﻨﺠﺤﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻗﺒﻞ ﻏﻴﺮﻫﻢ . ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﺴﻦ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻌﺴﻞ، ﺃﻭ ﺷﺮﺍﺏ ﺍﻟﻘﻴﻘﺐ، ﺃﻭ ﺃﻱ ﻣﺎﺩﺓ ﺗﺤﻠﻴﺔ ﺃﺧﺮﻯ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﻌﺼﻴﺮ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ، ﻷﻥ ﻟﺬﻟﻚ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍً ﻣﻌﺎﻛﺴﺎً ﺗﻤﺎﻣﺎً، ﺃﻱ ﺃﻥ ﺷﺮﺑﻪ ﻳﺆﺩﻱ ﺍﻟﻰ ﺭﻓﻊ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ .
6- ﺭﻓﻊ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ:
ﻳﺤﺼﻞ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺰﻳﺌﺎﺕ ﻭﺍﻟﺬﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﺄﻟﻒ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﻭﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﻨﺎﻭﻟﻬﺎ . ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺪﺧﻞ ﺟﺰﻳﺌﺎﺕ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺍﻟﻤﺸﺤﻮﻧﺔ ﺇﻳﺠﺎﺑﺎً ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ، ﺗﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻊ ﺍﻹﻧﺰﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﻤﺸﺤﻮﻧﺔ ﺳﻠﺒﺎً، ﻭﺗﺆﺩﻱ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﻔﺎﻋﻼﺕ ﺍﻟﻰ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ . ﻭﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﻫﻮ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻘﻠﻴﻠﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺃﻛﺒﺮ ﻧﺴﺒﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﻳﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﺸﺤﻮﻧﺔ ﺳﻠﺒﺎً، ﺍﻷﻣﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺆﻣﻦ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻗﺪﺭﺍً ﺍﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺪﺧﻞ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ . ﻭﻗﺪ ﺃﻇﻬﺮﺕ ﺍﻷﺑﺤﺎﺙ ﺃﻥ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﺻﺒﺎﺣﺎً ﻻ ﻳﻘﻞ ﻋﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ، ﻓﻬﻮ ﻳﻤﺪﻧﺎ ﺑﺎﻟﻘﺪﺭ ﻧﻔﺴﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ . ﻛﺬﻟﻚ، ﻓﺈﻥ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ ﻭﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻭﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ . ﻣﻦ ﺟﻬﺔ ﺃﺧﺮﻯ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ ﺃﻓﻀﻞ ﺃﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ، ﻓﺘﻨﺎﻭﻟﻪ ﻻ ﻳﻨﺸﻂ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻓﺤﺴﺐ، ﺑﻞ ﻳﻨﺸﻂ ﺍﻟﺬﻫﻦ ﻭﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﺃﻳﻀﺎً . ﻛﺬﻟﻚ ﺗﺒﻴﻦ ﺃﻥ ﻋﺎﺩﺓ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ ﻣﻊ ﺣﺎﻣﺾ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻳﻔﻴﺪ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎﺹ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﻨﺎﺷﻄﻴﻦ ﺑﺪﻧﻴﺎً ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﻴﻦ، ﻓﻬﻮ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺇﻋﺎﺩﺓ ﺗﺰﻭﻳﺪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻷﻣﻼﺡ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻔﻘﺪﻫﺎ، ﺧﺎﺻﺔ ﺑﻌﺪ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺍﻟﻘﻮﻳﺔ .
7- ﻣﻜﺎﻓﺤﺔ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ:
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺣﺎﻣﺾ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻓﺤﺔ ﺃﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﻭﺣﻤﺎﻳﺘﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﺿﺮﺍﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻠﺤﻘﻬﺎ ﺑﻬﺎ ﺍﻟﺠﺰﻳﺌﺎﺕ ﺍﻟﺤﺮﺓ، ﻭﻫﻲ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﺔ ﻋﻦ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﺮﻃﺎﻥ . ﻭﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﺃﻳﻀﺎً ﻋﻠﻰ ﺍﻟـ ﺑﻜﺘﻴﻦ، ﺍﻟﺬﻱ ﺃﻇﻬﺮﺕ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻧﻪ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻘﻲ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ .
8- ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ:
ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﻓﻲ ﺣﺎﻣﺾ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻋﻨﺼﺮ ﺃﺳﺎﺳﻲ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ، ﻭﻟﻠﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ، ﻭﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﻀﺎﺭ، ﻭﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺇﻳﻘﺎﻉ ﺿﺮﺑﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ . ﻓﺎﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﺑﻘﺪﺭﺗﻪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ، ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ . ﻭﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﺎﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﻳُﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺭﻃﻮﺑﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻭﻫﻮ ﻋﺎﻣﻞ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﺟﺪﺍً ﻟﺘﻔﺎﺩﻱ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ . ﻭﻣﻦ ﺟﻬﺘﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺳﻴﻼﻥ ﺍﻟﺪﻡ، ﻭﻳﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺗﺸﻜﻞ ﺍﻟﺠﻠﻄﺎﺕ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ .
9- ﺗﻮﻓﻴﺮ ﺍﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﻟﻠﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻠﻔﺎﻭﻱ:
ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺗﻨﻘﻴﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺗﺨﻠﻴﺼﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻀﻼﺕ ﻭﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻣﻦ ﺃﺑﺮﺯ ﻣﻬﻤﺎﺕ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻠﻤﻔﺎﻭﻱ، ﻟﻜﻨﻪ ﻻ ﻳﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﺃﺩﺍﺋﻬﺎ ﺑﻔﺎﻋﻠﻴﺔ، ﺇﻻ ﺇﺫﺍ ﺯﻭﺩﻧﺎﻩ ﺑﻤﺎ ﻳﻜﻔﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ . ﻭﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﺤﺎﻣﺾ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻳﻮﻓﺮ ﻟﻪ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻳﺔ، ﺍﻟﺒﻴﺌﺔ ﺍﻟﻘﻠﻮﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﺸﻂ ﻭﻇﺎﺋﻔﻪ . ﻭﻗﺪ ﺗﺒﻴﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﺘﻌﻮﺩ ﻋﻠﻰ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﺎﻟﺤﺎﻣﺾ ﻳﻮﻣﻴﺎً، ﻳﺤﻮﻝ ﺩﻭﻥ ﺧُﻤﻮﻝ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻠﻴﻤﻔﺎﻭﻱ، ﻭﻳﻘﻴﻨﺎ ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ ﻭﻣﻌﺎﻧﺎﺓ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ، ﻭﺗﺮﺍﺟﻊ ﺍﻟﺼﻔﺎﺀ ﺍﻟﺬﻫﻨﻲ، ﻭﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺘﻮﺗﺮ، ﻭﺿﻌﻒ ﺍﻟﻘﺪﺭﺍﺕ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻴﺔ .
.
10- ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺮﺑﻮ:
ﺻﺤﻴﺢ ﺃﻥ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﻭﺣﺪﻩ ﻻ ﻳﻜﻔﻲ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺮﺑﻮ، ﻟﻜﻨﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﺣﺪﺓ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ . ﻭﻳُﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﻭﺍﺣﺪﺍً ﻣﻦ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻠﺮﺑﻮ، ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺴﺒﺐ ﻏﻨﺎﻩ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C ، ﻭﻫﻮ ﻣﻀﺎﺩ ﺃﻛﺴﺪﺓ ﻗﻮﻱ ﻳﻜﺎﻓﺢ ﺍﻟﺠﺰﻳﺌﺎﺕ ﺍﻟﺤﺮﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺍﻟﺪﻗﻴﻘﺔ ﻓﻲ ﻣﺠﺎﺭﻱ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻭﺗﻀﻴﻘﻬﺎ، ﻭﻫﻲ ﺃﺣﺪ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺮﺑﻮ . ﻛﺬﻟﻚ ﻳُﻌﺘﺒﺮ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻣﻀﺎﺩﺍً ﻣﻤﺘﺎﺯﺍً ﻟﻺﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ، ﻭﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻋﺎﺩﺓ ﻛﻌﻼﺝ ﻣﻜﻤﻞ ﻟﻠﻤﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﺎﻟﺮﺑﻮ ﻭﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﺍﻷﺧﺮﻯ . ﻭﻳُﺴﺎﻋﺪ ﺣﻤﺾ ﺍﻟـ ﺳﻴﺘﺮﻳﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ، ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻘﻴﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻠﻐﻢ ﻭﺍﻹﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺍﻟﻤﺨﺎﻃﻴﺔ . ﻭﺇﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺗﻪ، ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﻋﻠﻰ ﻣﻮﺍﺩ ﺗﺪﻋﻰ " ﺳﺎﺑﻮﻧﻴﻨﺰ " ﺗﺘﻤﺘﻊ ﺑﺨﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﺠﺮﺍﺛﻴﻢ، ﻭﺗﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍً ﻓﻲ ﻭﻗﺎﻳﺘﻨﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺷﺢ ﻭﺍﻹﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ ﻭﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗُﺮﺍﻓﻘﻬﺎ .
11- ﺗﻨﻘﻴﺔ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ:
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C ﻭﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ، ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ ﻭﺍﻟﺒﺜﻮﺭ ﻭﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻷﺿﺮﺍﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﺗُﻠﺤﻘﻬﺎ ﺍﻟﺠﺰﻳﺌﺎﺕ ﺍﻟﺤﺮﺓ ﺑﺎﻟﺒﺸﺮﺓ . ﻭﻳﻠﻌﺐ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C ﺩﻭﺭﺍً ﺣﻴﻮﻳﺎً ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﻠﺪ، ﻭﺗﺴﺎﻋﺪ ﻃﺒﻴﻌﺘﻪ ﺍﻟﻘﻠﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺑﻌﺾ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺠﺮﺍﺋﻴﻢ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺣﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ . ﻭﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﺎﻟﺤﺎﻣﺾ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻨﻘﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺴﺎﻣﺔ، ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﻧﻘﺎﺀ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﺧﻠﻮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻮﺍﺋﺐ، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻤﺘﻊ ﺑﺎﻟﺮﻭﻧﻖ ﻭﺍﻟﺸﺒﺎﺏ .
12- ﻣﻜﺎﻓﺤﺔ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ:
ﻳﻘﻀﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﺎﻟﺤﺎﻣﺾ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺮﺍﺛﻴﻢ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ، ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﺜﺔ . ﻛﺬﻟﻚ، ﻓﺈﻧﻪ ﻳﻨﻘﻲ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺴﺎﻣﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳُﻔﺮﺯﻫﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﻌﺮﺽ ﻟﻺﺭﻫﺎﻕ ﻭﺍﻹﺟﻬﺎﺩ، ﻭﻫﻲ ﻣﻮﺍﺩ ﺫﺍﺕ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻛﺮﻳﻬﺔ ﺗﺪﺧﻞ ﻣﺠﺮﻯ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻭﺗﺼﻞ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻔﻢ . ﻭﻟﻜﻦ ﻳﺠﺐ ﺍﻹﻧﺘﺒﺎﻩ ﺍﻟﻰ ﺿﺮﻭﺭﺓ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﻔﻢ ﺟﻴﺪﺍً ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻨﻘﻲ ﺑﻌﺪ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﺎﻟﺤﺎﻣﺾ، ﻭﺫﻟﻚ ﻷﺯﺍﻟﺔ ﺁﺛﺎﺭ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ، ﻷﻥ ﻣﻼﻣﺴﺔ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﺍﻟﻤﺒﺎﺷﺮﺓ ﻟﻸﺳﻨﺎﻥ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻗﺪ ﺗُﻠﺤﻖ ﺍﻟﻀﺮﺭ ﺑﻤﻴﻨﺎﺀ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ . ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻬﻢ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﺑﺎﻟﻔﺮﺷﺎﺓ ﻭﺍﻟﻤﻌﺠﻮﻥ ﻗﺒﻞ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﺎﻟﺤﺎﻣﺾ، ﺛﻢ ﺍﻹﻛﺘﻔﺎﺀ ﺑﻐﺴﻞ ﺍﻟﻔﻢ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺑﻌﺪﻩ .